?

Log in

Финал!!!

Чем полезен для меня был марафон?

Марафон был полезен. Но сказать, в чем конкретно- не скажу. Очень на нюансах все прошло. На многие вещи пришлось взглянуть честно. Ежедневные отчеты явно показали, где я ленюсь, а что надо отпустить и не печалиться, что я это не успеваю. Значит, так надо. А лень надо искоренять. Скорее всего, результаты марафона будут проявляться и дальше по жизни.
Еще я поняла, что работа над собой- это творческая работа. Если к ней так отнестись, конечно. Наша жизнь еще не написана, мы сами можем сделать то, что хотим. Главное- мечтать, планировать и не ждать, пока само все сделается, а прилагать усилия. И тогда чудо произойдет, мы и не заметим)

Сколько желаний из списка 100 сбылось?

10

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Мне очень полезна была работа с родом, отношениями. Ради неё я сюда и шла. Еще не доработала, потому что трудно вот так, щелкнув пальцами, все круто поменять в голове. Но камень сдвинут с мертвой точки.

Как изменились мои отношения с окружающими?

Стало больше друзей. И легче соглашаться и отказываться.

Как изменилось мое физическое состояние?

Тут, конечно, трудно сказать. Марафон выпал на время зимы-весны, а я всегда в это время становлюсь мерзляком))) Но я не болела серьезно. Один раз горло першило и температура поднималась до 37. Это все. Для меня это мега результат, я мега здорова!

Что говорят о моих переменах окружающие?

Делают комплименты и говорят, что я стала загадочно- позитивная. Ну еще бы))))

Какие навыки я освоила за этот период?

Мне стало лучше видно, когда в критических или конфликтных ситуациях я включаю разум, а когда вопящий и возмущающийся ум. Если удается это заметить, то конфликт исчерпывает себя.

Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

Выучить английский вместе с мужем

Нееееееаааа. Мы все хотим в Европу, а разговаривать будем, судя по всему, языком жестов))) Муж нарисовал табличку времен, стоит на столе, иногда смотрит на неё. И я смотрю. Я бы даже сказала, любуюсь! Она мне душу греет и надежда живет, что когда-нибуть мы таки пройдем какой-то курс по языку.

Каждый день слушать лекцию Гуру

Под этой одной целью у меня был целый конгломерат мыслей: и джапу с утра читать, и книги, и вообще, побольше духовного в жизни. Ведь говориться, что жизнь- это эскалатор, который движется все время вниз, и если за день мы не сделали ничего хорошего, то мы едем вниз. Даже если не сделали ничего плохого, мы все равно съехали. Только каждодневная практика может спасти от деградации. Лекции потихоньку входят в жизнь. В последние дни особенно. Надеюсь, вектор останется)))

Каждый день рисовать наброски и скетчи

Тут было тяжело. Работа не отпускает своих цепких когтей в моей голове, поэтому рисовать еще что-то помимо работы не было ни сил, ни времени. Вот жду лета, мы с мужем решили, что я буду уходить с работы. И тогда начну рисовальную практику!

наладить отношения с мамой

Железобетонная стена сменилась на кирпичную, и там по кирпичику я её разберу. Важным моментом для меня явилась фраза, что то, как относятся ко мне люди, это ихняя карма, а моя карма- то, как я отношусь к ним. Это заставило меня задуматься и пересмотреть свое отношение к маме. Боже, я ведь её люблю! Да, я не дам на себе ездить и сливать на меня все помои прошлого, которое обрушилось на неё. Но дать ей любовь и заботу сейчас- это моя обязанность. Как ни прискорбно, но в данной ситуации мама на 2м месте, на 1м- муж. Но это не значит, что нужно отгораживаться, как я делала это раньше. Проявить ласку, сочувствие, обнять- это не трудно, как оказалось. Но это так сближает и делает мою жизнь спокойнее. И маме приятно)

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

ту би континиед))) Работы тут не початый край. Точнее, початый, и это уже радует. Но еще далеко до финиша. Однако даже самый долгий путь начинается с первого шага.

http://marafon3.valyaeva.ru/

День 61

Организовать себя одну, естественно, мне намного легче, чем организовать себя и мужа. По идее, организацией вообще не я должна заниматься, но мой ум так и прет попэрэд батько в пэкло. Надо успокаивать ум, быть самодостаточной. Эх, где бы записаться на курсы инфантильности?

ЗАДАНИЕ: "Задействуй все 4 уровня"

Духовный- есть.
Эмоциональный- та дома что-то не то было, как-то психанула...
Физический- крепатура после вчерашнего)))
Интеллектуальный- слушала лекцию по аюрведе.

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

22.30

Сегодня я встала...

5.30

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

овсянка с молоком, яблоко, ласси, орехи
борщ, хлеб, каша пшеничная, сыворотка
кефир

Что я сегодня носила в течение дня?

юбки, свитер, куртка

Что я сегодня сделала для себя?

начала слушать лекции по аюрведе и завела для этого новую тетрадь красивую))
прогулялась

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Богу за все
спс мамулечке за кашку
спс мужу за прогулку
спс, что весна!
спс за гостеприимство преданному
спс Гуру за знания

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа

Каждый день слушать лекцию Гуру

слушала

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

не так все гладко (я считаю, открыть окно на балконе в нашей холоднючей комнате было очень опрометчиво, что и сказала. В итоге я плохая и неблагодарная. Ну... как бэ..эээ.... Ладно, простим)

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

пока меня не достают, все ок, как только начинают доставать, вылазят колючки. Работать еще и работать над реакцией на окружающих.

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/

День 60

Йога- это супер! После занятия чувствуется легкость, небольшая усталость физически, но классное эмоциональное состояние. Спокойствие и умиротворенность, я даже не проклинала курильщиков по дороге домой. А что, тоже люди, просто слабые. Жаль их. Вот уже под вечер пришла в гости крепатура, утром боюсь боюсь, что будет)))))

ЗАДАНИЕ: "Задействуй все 4 уровня"

Я не волшебник, я только учусь))))
Говориться, что утро надо отдавать Богу (молитва), день- работе (и ни о ком не думать плохо, не критиковать), вечер- семье, ночь- себе (спаааать))). Это идеально!
Физический- пошла на йогу. Размялись по полной программе, оч круто! В начале у меня даже давление скаконуло, голова закружилась и уши заложило (привет сидячей работе), но потом пошло дело. Оч мне понравилось, буду продолжать!
Эмоции- все под контролем, перегибов не было
Интеллектуальный- тут мимо, после йоги я завалилась спать, потом поработала чуток просто под спокойную Деву Премал. Мозг отказывался впитывать новую инфу.
Духовный- после позавчерашней лекции Гуру я очень вдохновилась, встаю утром, вычитываю джапу, день идет совершенно по-другому!

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

22.20

Сегодня я встала...

5.40

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

3 стакана воды
творог с вареньем, орехи, травчай
толченка с салатиком
гречка с молоком
орехи

Что я сегодня носила в течение дня?

юбки, свитер, футболка, алладины, куртка

Что я сегодня сделала для себя?

пошла на йогу!!!!!!!!!!! спала днем, прогулка вечером

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Боженьке за все
за мамочку любимую
за мужа любимого
за подругу отличную
за знания
за йогу))
за погодку
за работу
за вкусняшки

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа

Каждый день слушать лекцию Гуру

слушаю:)

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

тьфу тьфу тьфу, я попустилась как-то. Я агрессор, это факт. Сейчас я спокойная, мне стало легче общаться, я даже могу обнять или помять маме плечи, что раньше было нонсенс вообще!

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

получается :)

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/

День 59

В целом, я счастливый человек. Что еще нужно? Научиться дарить счастье окружающим :)

ЗАДАНИЕ: "Исполнить свою собственную мечту"

мечта исполниться завтра- пойду, наконец-то, на йогууууу!!!!!!!!!! УРА!!!! Сегодня пришлось втопить по работе, что бы завтра со спокойной душой гулять))

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

22.20

Сегодня я встала...

6.30

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

фруктовый салат, орехи, травчай, печенье с маслом и сыром
мороженнок
яблоко
суп с рисом

Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, свитер

Что я сегодня сделала для себя?

ну, сегодня вся в работе, завтра буду отрываться)))

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Боженьке за все
за маму хорошую и заботливую
за мужа веселого
за погоду суперскую
за работу
за то, что марафон почти закончился)))

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа

Каждый день слушать лекцию Гуру

слушаю:)

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

обнимались даже.

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

опять на 4. Ну а что, меня бесят бывшие подружки мужа, которые могут позвонить просто поговорить. Эта кармическая культура вообще... бескультурье. У тебя есть свой муж, вот с ним и разговаривай, а если развелась- твои проблемы, учись быть женщиной. Вот!!!

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/

День 58

Все круто прекруто!!!!

ЗАДАНИЕ: "Исполнить свою собственную мечту"

сегодня не получилось толком. Зато мы долго гуляли с мужем, фотали, было очень здорово! Хотя это тоже можно засчитать, ведь такие прогулки- это часть мечты о такой вот семейной жизни :)

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

01.00

Сегодня я встала...

6.20

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

творог с вареньем, вермишель, яблоко, апельсин, травчай
бутик с сыром, со сладюшкой, компот
суп, семки

Что я сегодня носила в течение дня?

юбки, свитера, куртку

Что я сегодня сделала для себя?

гуляла днем

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Богу за все
за мужа любимейшего
за мамулю
за погоду
за наличие рядом источника, где можно гулять
за лекцию Гуру
за шутки
за фильмы
за семью

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

представляете, занимались сегодня с мужем. Не много, но это уже не ноль!!!!

Каждый день слушать лекцию Гуру

слушала!

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

почти все супер. Заметила такую вещь, которая меня опечалила: когда я начинаю открывать сердце, быть мягче, дружелюбнее, то как специально, маман начинает этим пользоваться и делает мне больно. Вот вроде только только я начала оттаивать, и тут какое-то мелкое замечание захлопывает дверь моей души с громким грюком. В какой-то степени, это моя гордость. Но с другой стороны, может, маме и не нужна моя открытость? Она уже привыкла, что я бяка, и вот... Короче, надо думать.

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

сегодня на 4. То мужу не угодила утром, то маме... Стараешься, стараешься, а грабли везде раскиданы, не переступишь.

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/

День 57

Был оооочень хороший день. Особенно вечер. Пошли к друзьям, наобщались, но самый экстаз был, когда шли домой по ночному городу! Помню, тут кто-то боялся выбрать себе мужа-вайшнава, потому что садана будет на первом месте. Но это не так. В семейных отношениях именно отношения стоят на 1м месте и нужно, что бы оба супруга это понимали. Вообще, это тонкая такая грань, надо ставить на первое место отношения с Богом, потом с родными. Но Бог и проявляется в нашей жизни через родных. Следовательно, отношения с родными равны отношениям с Богом. Особенно, если все родные тоже верят в Бога, даже если идут к нему не тем путем, который выбрали вы. Бог один, дорог много. Любите друг друга!!!

ЗАДАНИЕ: "Подарить любовь близким"

обняла сегодня маму. Просто так! Было здорово:)
С мужем обнимашки
У друзей тоже здорово общались

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

23.00

Сегодня я встала...

6.30

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

ласси, орехи, бутики со сгущенкой, травчай
яблоко
гороховый суп
окрошка, пицца, компот

Что я сегодня носила в течение дня?

юбки, свитера, куртка

Что я сегодня сделала для себя?

прогулялись с мужем по ночному городу

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Боженьке за все
за маму
за мужа
за друзей
за погоду отличную
за идеи
Госвами Махараджу за вдохновение
за инет технологии
за знания

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа.

Каждый день слушать лекцию Гуру

ДА! Вот что мешает каждый день? Это так вдохновляет!!!!

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

обнимались:)

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

да!

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/

День 56

Как важно для женщины женское благостное общение! Заряжаешься позитивом и лунной энергией! Сегодня я выгуляла свой язык на все 100%, я даже не знала, что умею так много разговаривать))))) А тут все открылось.

ЗАДАНИЕ: "Подарить любовь близким"

Цветочки маме дарили вчера)))
Мужу- обнимашки и поцелуйчики.
В гостях у подруги было все: и вкусняшки, и подарок её маленькой доче, и внимание друг другу.
Задание выполнено на 5 с огромным плюсом!
Я молодчина!!! (не скромно, но да, сегодня я такая))))

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

22.00

Сегодня я встала...

6.30

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

ласси, орехи, плюшки с маслом и сыром, травчай
рис с овощами, винегрет, сладости, фрукты
кефир с орехами

Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, свитер, куртка

Что я сегодня сделала для себя?

провела круто время в гостях у подруги

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Богу за ВСЕ!!!!
за маму хорошую
за мужа прекрасного
за погоду
за возможности
за новую подругу
за вкусности
за знания

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа.

Каждый день слушать лекцию Гуру

неа

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

я была счастлива, поэтому все было хорошо и даже отлично!

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

да!

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/


травчай:

природный санскрит

День 55

Наверно, планеты успокоились и стали, как надо. Во всяком случае, пока. Рожки мои отпали, мне легко попросить прощения за прошлые мои поступки, легко ровно отреагировать на какой-то выпад в мою сторону, раньше бы я просто взорвалась и прокляла все на свете, слава Богу, я не браман)))))) Или весна так действует, не знаю, но сейчас мне легко.

ЗАДАНИЕ: "Пробуем освящать пищу"

канэшн!

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

22.30

Сегодня я встала...

3.30

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

дал, рис, сабджи, напиток, махапрасад из Дхамы!!!
сабджи, сладости, орехи
семечки, яблоко

Что я сегодня носила в течение дня?

сари, юбка, свитер, пуховик

Что я сегодня сделала для себя?

спала днем, прогулялись вечером

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Богу за все
за маму выздоравливающую
за мужа любимого
за общество преданных
за храм
за весну
за мир
за прасад!!!

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа.

Каждый день слушать лекцию Гуру

неа

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

нормуль. Купили маме тюльпанов, она аж просияла! Так приятно!

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

было дело :)

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/

День 54

Просто хороший день:)

ЗАДАНИЕ: "Пробуем освящать пищу"

Это я делаю каждый день уже много лет. Не скажу, что сейчас отличу предложенное яблоко от не предложенного, но в целом, пища меняется, это да. И отношение к ней тоже.

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

23.45

Сегодня я встала...

9.00

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

ласси, орехи, аладьи с вареньем, травчай
ласси, аладьи с вареньем, травчай
яблоко
борщ

Что я сегодня носила в течение дня?

юбки, свитера, пуховик

Что я сегодня сделала для себя?

прогулялась, наговорились с подругой

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс Богу за все
спс мужу за обнимашки
спс маме за похвалу
спс Солнцу
спс инету и форуму
спс новой подруге

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа.

Каждый день слушать лекцию Гуру

неа

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

все ок

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

65%

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/

День 52

Не хочу работать! Хочу быть дома, заниматься хозяйством, убирать, печь пироги и готовить. Быть женщиной. Боже, помоги мужу найти такую работу, с которой это все осуществиться!!!

ЗАДАНИЕ: "Желаем всем счастья"

пожелала счастье знакомой, у неё сегодня др. Про практику пожелания счастья во время мойки посуды призабыла, повешу там напоминание))

Ежедневные показатели

Вчера я легла....

23.20

Сегодня я встала...

6.40

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

гранат, грейпфрут, творог с вареньем и сметаной, травчай
картоха-толченка с тушеной капустой, вода с лимоном
халва
рис с чатни, сабджи, фрукты

Что я сегодня носила в течение дня?

юбки, свитера, пуховик

Что я сегодня сделала для себя?

прогулялась, наговорились с подругой

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спс БОгу за все все все
спс родным, они у меня такие хорошие
спс отдельное мужу
спс друзьям
спс инет технологиям
спс весне
спс Киосаки за книгу
спс воспоминаниям

Мои цели

Выучить английский вместе с мужем

неа.

Каждый день слушать лекцию Гуру

неа

Каждый день рисовать наброски и скетчи

неа.

наладить отношения с мамой

та вроде не ругались))) Она болеет, у меня сочувствие только.
Планирую перейти с мамой на "Вы". Может, это в меня вселит больше уважения, чем есть, и я перестану хамить)))

стать мягкой, уступчивой, радостной снаружи и внутри себя

процентов 50))

ссылка на марафон http://marafon3.valyaeva.ru/